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高峰小时的推台

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食谱信息

类别：汤和汤
食谱创建者：Lynda Mitchell


默认

您的照片应满足以下要求：

  • 它必须采用JPG/JPEG格式
  • 它必须不超过800px宽x 600px
  • 它的文件大小必须小于1MB
  • 专注于食物：使用良好的照明，然后近距离拍摄。

原料

1/4杯橄榄油
1个胡萝卜，切成薄片或切成丁
1个中洋葱，切碎
1个茎芹菜，切成丁
1杯切成薄片的红土豆（或切碎的白土豆）
1个中番茄，切成丁
3杯鸡肉汤（最好是自制）
1/2磅煮熟的鸡胸肉
品尝盐和胡椒粉
1杯包装的新鲜菠菜
1/4杯切碎的新鲜罗勒
1/2杯煮熟的小面食
2汤匙新鲜磨碎的帕尔玛干酪（可选）
2茶匙切碎的开心果（可选）

方向

用中火加热油中的油。加入胡萝卜，洋葱，芹菜，马铃薯和西葫芦。炒5-10分钟左右，直到洋葱几乎是半透明的。

加入番茄和汤覆盖蔬菜。煮沸，然后用盖子盖上盖子，小火煮10分钟。加入鸡肉（切成大块或切片），再煮5分钟。从火上取出，搅拌菠菜和新鲜的罗勒，然后再煮意大利面。静置约一分钟，直到菠菜和罗勒枯萎。

将意大利面放入碗中，上面撒上可选的磨碎奶酪和开心果。

笔记

改编自高峰时段的美食食谱。

取代

如果避免小麦，请选择无麦面食。

如果避免鸡蛋，请选择无鸡蛋的意大利面。

如果避免乳制品，请省略可选的帕玛森。

如果避免了树坚果，请省略可选的开心果。

麸质：麸质是一种在特定谷物（小麦，拼写，kamut，大麦，黑麦）中发现的蛋白质。其他谷物自然不含麸质，但可能与含麸质谷物的交叉接触。如果需要避免使用面筋，请寻找无麸质的产品。了解更多有关小麦和麸质取代。


此食谱没有：

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